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C/Maria Montessori,2

L–V: 8:30-21:30 - S: 9:30-12:30

María Montessori

23,42,50,C1,C2

A 50 mts

É-HIPOPRESIVOS

La debilidad de nuestra faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico está detrás de múltiples poblemos relacionados con el aparato genito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, prolapsos), con la región lumbar (hernias discales, lumbalgias..) y con otros problemas de índole estéticos (barriga hinchada, flacidez abdominal).

Por ello, en Élite fisioterapia realizamos clases individuales y de grupos reducidos para la prevención y tratamiento de este tipo de disfunciones. Consiguiendo una “reprogramación” de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico.

OBJETIVOS

É-Hipopresivos

  • Mejorar los problemas de incontinencia urinaria

  • Recuperación y tonificación en la etapa de Post-parto

  • Mejorar la postura y aumentar la capacidad respiratoria

  • Mejorar la estabilidad de regiones mas inestables (región lumbar y cervical)

  • Mejorar la movilidad las regiones más rígidas (Región dorsal o articulación de la cadera)

  • Mejorar el aspecto estético del abdomen, disminuyendo el perímetro abdominal

METODOLOGÍA

É-HIPOPRESIVOS

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) o hipopresivos son una serie de posturas y movimientos en los que se genera una disminución de la presión dentro de la cavidad abdominal y pélvica.

La GAH se realiza combinando la respiración y la apnea espiratoria, produciendo a su vez una contracción del músculo diafragma.

De esta manera, el efecto hipopresivo provoca una reacción tónica refleja (una contracción muscular refleja) tanto de la musculatura del suelo pélvico como de la faja abdominal.

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